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大学生心理适应障碍的分析及对策

  前言:
  为了解决大学生心理障碍问题,本文对其产生原因进行了分析,并提出了解决问题的相关对策。希望本文可以为广大读者提供帮助。
  1.大学生心理障碍产生的原因
  1.1家庭因素引发的心理障碍
  家庭对学生的影响是很大的。虽然大学生大都是成年人,但却是他们第一次走到象牙塔的门口,这是他们最接近社会大环境的时候。此外,在他们独自面生活之前,很大一部分的独生子女,在家庭中一直为重点保护对象,这些人承受生活中的挫折体验较少,心理承受能力比较差,一旦遇到小的挫折和问题,就会引起心理上较强烈的反应,这一部分独生子女往往心里更脆弱,最容易在大学生活中出现心理障碍。因此,家庭是造成大学生心理障碍的因素之一。
  1.2人际关系引发的心理障碍
  在大学生们还没进入大学校门的时候,就会受到方方面面信息的暗示,要在大学多交朋友搞好人际关系。这给学生提供好的目标的同时,也给学生带来了社交的压力。大学里同学之间的关系更加密切,人际交往的需求逐渐增强,但由于同学来自不同的地方,其经历、认知、习惯、性格、个人爱好等不一样,再加一部分学生从小在家就“以自我为中心”,只想从交往中获得好处,而不顾及他人的意愿和感觉,从而导致人际关系紧张,导致多种心理障碍。骄傲、孤僻、固执、自私、妒嫉、敌对、封闭,强迫以及胆怯、自卑等均为人际交往的不适应。有这些交往问题的学生和周围的同学得不到良好的沟通,最终可能会引发心理障碍。
  1.3学校生活因素造成的心理障碍
  人的生活环境会影响到心理健康,大学生大部分时间肯定是在学校这个大环境中度过的,所以学校境的好坏就会显得很重要。大学生的学习生活不同于中学,大学强调自学和独立思考,有许多时间由学生自己支配,这完全不同于中学时老师包办一切的学习情况,在大学几乎是没有老师管你的,学习的难度也就增加了,大量研究表明,考试及学业负担对大学生的身心健康构成较大的威胁,一部分的学生甚至会因所学专业不理想而丧失学习兴趣,觉得前途无望。另外,生活中所有的琐碎事情全部都必须自己来做,再也不能像中学那样只专心于一件事,?o疑让学生面临着一些麻烦。而且,中学时期大家主要都忙于学习,但到了大学那些没什么特长的学生,看到那些在舞台上闪闪发光的同龄人,往往会产生失落和自卑的感觉。这些出现在学校生活中的现象,都可能造成大学生的心理障碍。
  2.消除大学生心理障碍的对策
  2.1家庭方面的努力
  古人云,人之初性本善。每个人生来都是一张白纸,毫无区别。第一个在这张白纸上作画的,一定不是老师不是学校,作画之人一定是父母。对于大学生心理适应障碍问题,家庭应该起到主要作用,父母要给予孩子正确的引导和帮助。父母绝对不可以过度的娇宠自己的孩子,让孩子去经历困难、战胜挫折,温室中的花朵不会长的茁壮。父母给予孩子耐心的心理引导,使他们慢慢突破心理适应障碍。此外,父母要多陪伴在孩子的身旁经常带孩子参加一些户外活动和家庭之间的聚会,让他们逐渐敢于面对新事物。笔者举个身边的例子,笔者的一位女大学生患上了严重的心理抑郁症,找学校的心理老师开导没有什么作用,去外面找著名的心理医生也不起作用,女孩的爸爸辞掉了工作,每天开车来学校陪着孩子上课,上完课就接回家,她父亲每天过的特别累,但没有什么好的办法。父亲整整陪了我的学生两年,女孩的抑郁症才减轻,可以自己生活了。这是真实发生在笔者身边的事情,给了笔者一个很大的感触,陪伴的力量是不可估量的。希望父母可以不要整日忙于工作,尽量多陪陪孩子,这对孩子的心理健康发展很重要。
  2.2大力开展心理咨询工作
  当大学生出现心理障碍时,就需要学校或者社会的力量去帮助处在困境中的学生,尤其是学校的帮助。在我国心理咨询工作起步较晚,整体的心理咨询水平较低的背景下,学校更是不能忽视心理咨询工作的开展,应该意识到此项工作的对学生健康发展的重要性,应该投入大量的人力、物力和财力,以弥补整体水平不足所带来的负面影响。由于不少大学生对心理咨询有一种偏见或忌讳,认为进了心理咨询的门就意味着自己是不健康的人,会被指手划脚。针对此现象学校可以开展网络在线咨询服务,避免学生产生不适心理。最根本的还是学校应该帮助学生们去改变这一观念,让学生们不再被桎梏,能否让学生真心的反映个人心理问题,对心理咨询工作的展开和发展起到决定性的影响。此外,学校可以开展相关的大学生心理健康课程,让学生对心理健康多一些认识,多一份重视。定期举办一些打心理健康讲座,进一步的让大学生改变对心里障碍的认知,让学生能够有自我判别,能够及早的发现自身问题,并在学校心理老师的帮助下消除心理障碍。
  2.3加强校园环境建设,引导大学生自我教育
  校园环境具有调节心境、育才及娱乐的功能,对完善学生个性、促进学生心理发展具有润物细无声的熏陶作用。在学习之余学校可以加大文化建设,校园文化应该是学校精神、制度的体现,它应该有乐观和谐的气氛、丰富多彩的内容,使学生在校园文化活动中陶冶情操,净化心灵,促进其全面发展和健康成长,这将有利于培养学生高尚的道德情操和健康的心理品质。此外,应该引导大学生自我教育。通过网络、讲座等方式让学生树立自我培养的观念,无论是在专业课的自我学习还是对心理活动的自我引导,努力培养学生自我心理调适能力,积极缓解、排除心理问题,使得学生能够自我调节生活,在自我教育过程中逐渐学会客观地评价和接纳自己,树立积极乐观的心态,激发自己的活力和潜力。通过自我教育培养出来的大学生将来走向社会才能够有所成就独当一面。
  结语
  大学生的适应性障碍主要是由于大学生对新的环境和新的生活方式不适应而导致的,因此一般并不严重。笔者相信家长和学校的共同努力能有效帮助学生摆脱适应性障碍问题。

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