近年来国内外心理学专家研究表明，当前中学生的自我监控能力落后于学生个体其他方面的学习能力，中学生的自我监控能力在一定阶段不能自主形成，需要有意识的培养。因此，在物理教学过程中有意识的培养学生的自我监控能力对完善学习能力结构具有重要的意义。
一、学生学习的自我监控能力培养
（一）使学生学会策略性地学习
努力使学生正确定位自己的知识水平、自己的优势与劣势、自己的学习类型、学习任务与目标等。然后制定相?P学习计划，在预习、听课、复习、作业、考试等方面制定具体细则，养成良好的学习习惯，选择恰当的的学习方法等，掌握物理学科的学习方法与技巧，善于抓规则（概念、原理等）的本质属性及相互间的关系。
（二）监控学习过程，并及时总结与修正。
对学习过程、学习方法等方面进行及时反思、讨论与评估，检查与回顾自己所有的学习行为，并不断的把有关的学习变量与所实施的学习计划、学习方法联系起来进行对照和检查，以评估其学习计划与学习方法所能达到的学习效果。根据反馈的信息，总结经验，找出不足，并及时进行改进。物理教师结合学生学习中的具体问题和困惑，有针对性地开导、解释和训练，帮助学生矫正学习上存在的问题，努力提高学生学习的自我监控能力。
通过对物理问题解决中的元认知监控行为及中学生物理学习中的主要认知缺陷的分析，探讨在物理教学过程中有意识的培养学生的自我监控能力对完善学习能力结构的重要意义。
二、自我监控与学生自主学习及问题解决能力的培养
人们研究发现教学中训练学生自我监控、自我评价、自我调节有助于培养中学生自主学习能力。因此，教师必须在平时的物理教学中应有意识的从元认知监控及调节方面入手引导学生自主学习。比如：①布置课前预习的任务。课前预习并非让学生走走形式，而是要求预习达到一定的学习效果。②利用好物理实验的教学功能。实验教学中，应该极力引导学生根据实验原理自编实验步骤，甚至自己设计实验方案。并引导学生思考实验的改进方案等。③引导学生从知识的不同的侧面、不同的角度或知识的不同组合去引导学生思考问题、解决问题。这种训练有助于培养学生的发散思维。
所谓自主学习就是在自我监控下的学习。一般是指个体自觉确定其学习目标、选择学习方法、监控学习过程、评价学习结果的过程。在自主学习中，首要的环节应该是激发学习动机，教师通过谈话、设问、生动有趣的演示实验或简单的学生实验，讲述生动有趣的物理史实，列举生活中常见的物理现象等多种手段设置问题情境，激发学生的求知欲望。这些问题越具体，越靠近教材，学生就越主动亲近物理，解疑的积极性就越高，兴趣也就越浓，自学的自觉性也就越高。当学生产生了疑问，有了探索问题的需要时，再让他们阅读教材，依据教师提供的自学提纲进行个人自学时，他们才能专注地学习，获得更好的效果。
（1）由于学生之间的认知水平、心理特点等比较相似，在同学之间的小组讨论中，学生的压力很小，因而敢于独立发表自己的观点，而持有异议者也会及时提出不同的见解，这个过程中自我监控能力就得到了充分的体现，善于自我监控的学生提出的问题更有针对性，在不同观点的碰撞中，物理概念、规律就会越辩越明，学生就能真正参与到教学当中。
（2）对于共性的难点、重要的概念、分歧大的问题，组织学生讨论，鼓励学生把意见讲出来，把道理都摆出来，充分辩论，教师不轻易表态，在适当的地方，教师给予必要的点拨。学生百思不解、激烈争论的地方，往往就是难点，就是理解和解决问题的关键，这时的点拨收到拨云见日的效果，争取把疑问消除在课堂内。我们要让学生自由讨论、热烈讨论、各抒己见，摒弃那种教师提问，学生回答的单向交流形式。对于学生提出的不合情理的问题和“ 怪异”回答，一般采取宽容的态度，不生硬地否定，提示他们“ 再听听别人的意见”，引导学生在研讨中自悟，自我否定，精心保护学生的自尊心和学习积极性，经常给予学生肯定性评价，增强学生的自我效能感。在全班交流的基础上，教师针对学生在讨论过程中未解决的疑难问题或理解不够深刻的问题或知识点进行精讲，拓展学生的认识，深化学生对知识的理解，并针对教材中的重点和难点及知识点的内在联系，进行精讲分析。
综上所述，在提倡终身教育的今天，要实现“教会学生学习”这一学校教育的重要目标，改变目前学生被动的学习状态以及对个人今后的自主发展都有积极的意义。元认知能力的培养对教师来说，是一个不可或缺的教学环节，通过探讨中学生物理自主学习能力的培养，我们看到，在物理教学中，注重对学生元认知监控能力的培养，有助于教师教会学生学习，也有利于中学生物理自主学习能力的长足发展。
