网球运动可以说是球类运动中较为受欢迎的运动之一，有利于身体健康，在进行网球运动的时候运动员会将有氧与无氧运动交替进行，这样网球运动者通过对网球运动就可以全身中的不同得到协调，有利于女性的身体塑形以及减肥。网球运动的起源可以追溯到12世纪到13世纪的法国，而现代国外很多国家都已经将网球看作是除了足球之外的第二大运动了。在我国网球的运动量也正在不断的增加，随着网球运动量的增加，也就要求网球运动技术的提高，所以作为网球技术中重要的正手击球技术是业余运动网球人员学习的基础。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
主要业余网球爱好者中选出22名选手，把这22名选手分成两个小组，每个小组中11人。将一个组中的11名选手作为实验组，这个小组中教学按照实验的教学方式进行教学。另外11人的小组中作为参照组，则是利用传统的教学方法进行教学。之后在采用比较的方法，将两个小组按照之前所制定出来的教学内容、计划等进行为期2周的教学实验。
（二）研究方法
1.问卷调查法。我们将选好的22名选手为调查的对象，将他们分为两个小组之后，每个小组中分有11名选手，将他们分成参照组与实验组。之后对于这22名选手进行问卷调查，一般的问题都是围绕选手们对于网球运动的爱好程度，以及他们现有的网友基础功力，为什么他们会将网售运动作为自己业余的爱好。
2.文献调查法。查阅有关网球的资料，了解网球正手击球技术如何教学，根据研究的目的来进行查阅有关网球正手击球技术的方法，这样在一定的程度上就会本文写作提供了一定的参考文献。
3.采用对比法。按照开始的教学方法以及内容等手段对于这两组选手进行为期2周的教学实验。参照组的选手则是选用传统的教学，一般都是对网球运动整体简介、握拍的方式、如何进行准备、正手击球等教学。而实验组则是采用的熟悉法教学，在第一次上课的时候就会根据学生自身的情况让他们在联系的时候有所侧重，对于握球拍的方法则是不进行专门的介绍，每个学生的握球拍的方法是不一样的，让学生按照自己喜欢的方法握球拍，之后对于明显的错误进行纠正，但是在教学的时候应该要多选用半西方的教学握法。第一，结合球与球拍进行一定的准备工作，在没有教师的教学的情况下应该要让学生根据自己最自然的握球拍方式，之后让学生将球放到球拍上在操场上慢跑一圈，前提下应该要保证球不落地，之后教师在检查有哪些人的握球拍的方法是不对的，在进行纠正。第二，若是想要学生对于球性熟悉的最好方法就是让学生进行自抛自接的方法来练习。
4.实验组采用多球的练习法。实验组在教学的方式中，一般都是采用送多球的方法。教师应该要连续送出动点的球与移动位置的球，这样学生就可以要规定的底线下进行练习。对于实验组的学生则是应该要度采用这样方法。
5.观察法。对于这22名选手进行观察，这样就可以通过观察了解这22名选手在训练时候的效果如何。
6.访谈法。访谈法则是通过授课教师与网球运动员的调查与交流，这样就可以了解有关网球正手技术的重要作用。
二、调查结果与分析
熟悉球性的准备活动与放松活动其实可以让学生自己回家练习，这样在技术练习中的就可以采用更多的时间进行练习技术。另外，学生在课下的时候应该自觉进行练习，毕竟学生在连球场中呆的时候不是很多，为了要提高教学质量，学生在课后就应该要多加进行练习，这样才会使学生熟悉球性以及其他等特点，这样才会找到打球的感觉。
（一）多球练习有利于运动员形成正确的动力定型
在任何体育运动技术中的学习，都会发生肌肉僵硬、肢体不协调等现象。在这个时候网球的训练中就应该要采用多球练习法。多球练习法在落点是比较固定的，在单位时间内的训练次数也较其他方法练习的次数多，练习的密度较大，强度也很大，并且练习者在练习的时候一般都会精神集中，这样在很大的程度上会提高运动者的身体协调性，也会缓解运动者身体僵硬等情况。
（二）多球练习有利于运动员的技术改进
初学者在技术动作的行程中，一般都会出现很明显的错误动作。比如说在底线击球的时候很多情况下都会出现引拍过高更现象，在单球练习的时候也会很难纠正。在多球练习的时候，教师就可以一边向学生送球，一边将观察学生的动作，这样在发现学生有不正确的地方就可以及时纠正。这样学生随着练习的次数不断增多，学生就可以很快的掌握正确技术，降低学生出现错误动作的机率。
（三）多球练习有利于提高教学质量
教师若是想要提高教学质量就应该要掌握合理的网球正手击球技术动作，而这个时候多球练习优势就出现了。多球网球练习最大的优势就在于其训练的时间短、见效快等效果。多球练习可以使初学者在很短的时间内建立正确的动力定型，同时在训练的时候教师就可以边送球边观察，在每个动作中的每个环节中，对于容易出现错误的动作进行纠正，进一步使技术动作进行规范化与合理化。
三、结语
网球手在练习的时候其中正手击球的训练就是其中较为合适的方法，利用这种方法可以使选手很快就提高自身的战术水平，因而在今后对于网球人员技术的训练就应该要采用正手击球的教学方式，这样有利于运动员技术的进步，但是同时也应该要将网络技术的训练与之相结合。但是在进行网球正手击球训练的时候应该要多加注意对训练持拍，多人持拍等练习，这样在一定的程度上才会有利于运动自身的协调。
