作为一线的体育教师，如何抓住学习与交流的大好契机，提高自身的教育教学水平呢？对此，笔者体会颇深。现将“听课前”“听课中”和“听课后”的一些体会与看法浅述几点，与各位同仁商榷。
一、积极争取，精心准备
由于地区间的差异等原因，举办的体育教学观摩课的次数、级别也不尽相同。所以在有机会出去参加听看课或研讨等活动时，要积极主动地去争取。因为有的学校体育教师很多，不可能都派出
去，所以当有这样的机会时，一定要积极争取，然后做好精心准备。如往返车票的预定，食宿的安排，由于地区、气候差异导致衣物的增减，听课所需的笔、记录本、U盘等，条件允许的情况下还可考虑带摄像机――这些都将有助于提高听课质量。
二、目的明确，分清主次
在很多观摩课活动的现场能看到这样的情形，来自不同地区、不同学校的同行相聚在一起，有的是同学，有的则是朋友，所以在组委会介绍本次活动的一些情况时，如介绍与会的领导，举行本次活动的目的意义，或活动的具体安排等相关事宜时，“多年不见”的同学、朋友就在下面开小会，继而在听课看课时边看边说，边听边聊，甚至有的中午就开始“把杯问盏”，导致下午听看课时满面红光，或是缺席，这种情形的出现就是没有搞清楚参加本次活动的主要目的任务是什么，听课效果也就可想而知了。
三、抓住重点，详略得当
大多数参加听看课活动时都是“个人行为”，即每个人都是自己听自己的，自己看自己的。这就要求我们参加听看课的老师一定要清楚地知道从哪几个方面来看课，通过这节课，重点是想学习和借鉴哪些方面的知识、经验。记录要抓住重点，不要面面俱到，详略不分。
曾听过这样一节示范课：武术课上40名学生个个生龙活虎、
身姿矫健，劈腿动作轻轻松松一压到底，拳法、腿法功底扎实到位。虽然这样的课，让每位听看课的老师感觉遥不可及，认为上课的学生都是校武术队的。但给我的最大感触还是出课教师扎实的基本功，上课时饱满的热情，优美的动作示范以及幽默具有号召力的语言都给我留下了深深的印象。
四、积极参与，认真评课
听完课后往往都要进行评课，还会让出课老师阐述自己的教
育教学理念、本节课的设想、教学目标的设计、教学方法的运用等等。还有一些观摩课会邀请到知名专家在课后对出课教师的课进行点评，有时也会组织研讨，这都是难得的学习机会，所以要珍惜，更要积极参与。常见听完课一哄而散、打道回府的现象。其实这是不对的，因为有些课靠“看”是看不透的，只有在评课时靠“听”和“说”才能更好地领悟其精髓。
五、及时总结，及时运用
听课的根本目的是学习，是借鉴，是提高，是取长补短。所以，听课时我们尽可能地做好笔记；听课归来，要静下心来，参考着出课者的教案及自己的听看课记录，把看课的当时情况再过一遍电影，仔细推敲，将所学来的好的教学方法和教学手段等经验写到课时计划中去，并在实际教学中加以运用和改进。
从事体育教学近二十年来，听了或看了好多节课。学了好多先进的理念、好的教法，提高了教学能力。回顾十多年来的新课改历程不难发现，改革越向深层次推进，来自体育教师的压力就越大，无论如何，体育教师专业能力高低决定了体育教学质量的好坏，面对新课改，只有用自己的良心与智慧守好课堂，专心研究，苦练基本功，才能成为新时期一名合格的体育教师。
