一、拓展训练由来及内容
1.拓展训练的由来
拓展训练，是由英国的管理培训Outward Bound音译过来的，它是在第二次世界大战中，英国商人船队经常遭受德国人袭击，使许多年轻缺乏航海经验的船员葬身海中，于是他们就专门设立学校来训练船员的海上应变能力和发生意外后的生存技巧。通过锻炼，船员的身体更加强健，生存能力也大大提高。战争结束后，这种独特有效的军事训练也逐渐受到人们的喜爱和推崇。二十世纪九十年代，国内首次引进并创办了第一所拓展训练学校。
2.拓展训练的主要内容
拓展训练必须要利用到自然资源和当地可利用的资源，训练项目根据地点可以分为三类：场地项目、野外项目和水上项目。拓展训练项目精心设计，主要锻炼参与者在团队中的沟通、协作、分工和动手等能力，考验参与者在遇到困难时挑战自己极限和克服心理障碍的心理素质，让参与者在参与项目的过程中锻炼自己，从体验中得到启发，提升自己的实践能力，培养健康的心理素质。这种新型的体验式学习打破了传统的以“教”为主的教学方式，让参与者以主人公的身份在训练中积极寻找解决问题的方法，并通过团队中每个人的努力一起来完成看似“不可能”的任务。
二、拓展训练纳入中学体育教学的必要性
1.拓展训练是培养学生良好品质的重要途径
现代对于健康的定义，已不单单指身体的健康，还包括心理的健康。初中体育教学，旨在让学生通过锻炼拥有一个强健的体魄，而拓展训练的融入，能让学生在团队协作中锻炼自己的意志力、心理承受力以及抗压能力。作为从小就无忧无虑生活的独生子女，部分学生养成了任性、以自我为中心和自闭等不良个性，在拓展训练中，没有教师和家长的帮助和指导，一切困难都要靠自己和同伴来完成，这样有助于提高学生养成独立观察、思考并解决问题的能力，还能促进学生之间的交流沟通，在团队协作中促进彼此的友爱和信任。由此可见，学生在体育课中既能完成教学大纲中的教学目标，又能在拓展训练中提高自己的心理承受力和团结协作能力，强身健体的同时又能培养正确的人生观、价值观。
2.拓展训练是体育教学改革发展的必然趋势
教育部颁发的新的课改要求中，学生的健康依然是第一指导思想，要求学生身体与心理都要健康，因此，学校在体育教学中，应发挥教师的引导作用，注重学生在体育学习中的主体地位，打破传统教学中以教为主的教学方式，创新体育教学，与时俱进。可见，拓展训练纳入初中体育教学是很必要的，拓展训练作为一种新的训练方式，顺应了时代发展的要求，也符合新时代体育教学改革发展的需要，它在体育课的基础上既能让学生锻炼身体，也能在训练中增强心理素质，激发学生的想象力和创造力，在团队协作中理解与他人合作的重要性，形成积极乐观的生活态度。
三、拓展训练在初中体育教学中需注意的问题
1.安全问题
在中学体育教学中纳入拓展训练，安全问题是学校、教师和家长最关心的问题。拓展训练必须是班集体到户外进行，中学生还处在不成熟时期，有些纪律性较差的学生不受教师的管束莽撞行动。因此，拓展训练教学中每个环节的进行都要充分考虑安全问题，杜绝安全隐患，课前要认真检查训练器材，训练中教师要及时制止学生的一些危险行为，确保拓展训练的安全。
2.训练项目选择问题
体育教师在选择训练项目时，在保证教学目标的前提下，对训练项目的选择要有针对性，要根据学生的实际情况选择训练的项目。此外，还要考虑本校的场地、器材以及天气等因素，不能盲目地照搬照练，要在学生完成体育教学要求的基础上以创新的方式把拓展训练融入进去，不仅能丰富体育教学内容，还能培养学生对体育课浓厚的兴趣，锻炼身体的同时又学到知识，真正做到“在快乐中学习”。
综上所述，将拓展训练纳入初中体育教学是非常必要的，符合时代发展要求。初中体育教学要与拓展训练的完美结合，以学生为主体，发掘学生的创新力和创造力，提高学生的团队协作能力，让学生真正拥有一个健康的体魄和心理，促进学生的全面发展，为社会主义现代化培养高素质人才。
