众所周知，自信心是成功的必要保证。同样，在体育教学中如果学生的自信心强烈，那么他们掌握运动知识与技能的效率就会更高，对于学生今后终身体育意识的养成也是一个激励。因此说，在体育教学过程中，自信心的培养是非常重要的。
一、概念及意义
自信心是日常生活中常常谈到的一个概念，属心理学范畴名词，但在心理学中没有明确这一概念的定义，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感（self-efficacy）的概念。自我效能感是美国著名行为主义心理学家班杜拉社会学习理论的核心概念。它是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。
二、学生自信心的培养
学生的自信心是影响运动技能掌握的重要因素，根据自我效能感的影响机制，来提高学生的运动自信心，笔者认为应从以下几方面入手：
1.营造良好的运动氛围
班杜拉指出，过度焦虑的人会低估自己的能力判断，疲劳和烦恼会使人感到难以达到任务的要求，失败时的消极情绪会使自我效能判断发生变化。营造良好的体育环境可以调节学生的情绪，促进学生的运动参与和运动热情，从而提高自我效能感。因此，在教学中营造“体育运动的最高境界是超越自我、战胜自我”的氛围，可以磨炼学生的意志，让运动水平高的学生对自己的期望更高，有弱势项目的学生也能认识到自己的进步，在这种体育精神的熏陶下，通过多次克服困难来获取成功感，逐渐提高不同层次学生的自我效能感。
2.合理设定教学目标
体育教师在制定任务时要以“最近发展区理论”为指导，制定的任务既超出学生现有水平也要在学生努力可完成的范围之内，只有这样的任务才能提高他们原有的技能，也可以发展一种新技能，达到激发学生兴趣和自信心，增强学生自我效能感的目的。如立定跳远，对于女生和素质较弱的男生来说，要求就要低一点，不让他们失去信心。如果教师不以同样的标准要求，学生就可以根据自己的能力进行选择，并在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心。
教师应根据学校的教学大纲和教学计划制订相应的近期目标和长期目标，通过目标的实现来培养学生的自我效能感。当学生完成具有挑战性的目标时，他们会建立起运动效能感，并产生对该运动项目的强烈兴趣。教师可以根据学校的实际情况，将近期目标与长期目标相结合，通过不断地实现近期新目标而逐渐完成长期目标。同时，布置的任务和制订的目标越相符，就越能产生积极有效的自我效能感。因此，良好的目标设定是提高学生自我效能感的有效手段。
3.灵活运用教学方法
好的教学方法有利于激发学生对该项目的兴趣，有利于学生技术动作的掌握与提高，从而不断增强学生的自信心，促进学生自我效能感的提高。在教学过程中，体育教师要大胆创新，在原有基础上不断创编出新的教学方法。例如，在教学与训练的过程中多采用榜样示范的方法，让学生能够以榜样为范，通过模仿、接近逐渐达到提高。再如，在教学与训练中多采用积极鼓励的言语，多表扬、少批评，让学生能够心情放松地掌握技术动作。还如，教学利用多媒体技术中的视频的慢放与回放技术或是将学生容易出现的错误动作进行录像，然后结合教师的示范动作进行讲解与纠错，让学生能够更加直观清晰地了解动作与巩固动作。
4.对学生合理的评价
众所周知，体育教师是学生体育学习行为的指导者和组织者，同时也是学生学习过程中的参与者和促进者，体育教师在教学过程中发挥着主导性的作用。在课堂中教师要认真观察并恰当地评价学生，并通过积极的言语鼓励与合适的批评，让学生能够知道自己的问题所在，从而让学生的运动技能不断地得到提高，并不断获得成功的喜悦，内心获得自信，最终学生自信心不断获得提高。
三、结论
小学生涉世不深，在体育学习及其他活动中，很容易遇到困难和挫折。每当学生遇到困难和挫折的时候，教师都应当耐心地给他们讲清楚做任何事情都要有接受成功和失败的两种结果心理准备，引导学生分析失败的原因并总结成功的经验，不断寻找成功的窍门。在体育教学活动中，教师应多观察、了解学生，根据学生的个性发展实施教学，给他们树立信心，从而促使其健康成长。在体育教学中应合理运用自我效能理论，通过多种措施提高学生的自我效能感，有助于学生参与运动的主动性，提升运动信心，提高学生运动的技术水平。因为在教学训练中学生自我效能感的养成与提高需要一定的条件，各效能因素都有其独特的效用，建议教师在教学过程中结合特定的情况，采取行之有效的方法和手段，综合运用多种刺激因素来提高学生的自信心。
