中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）01-0000-01
一、前言
在学校教育中实施心理健康和社会适应能力教育体育教育研究的紧迫课题。本文就在于想把目前成功应用于社会培训业的拓展训练引进体育课堂，通过分析、筛选、整合与学校体育积极相融合，以此来探索对中职学生进行心理健康教育和社会适应能力培养的新途径。
二、研究方法
1.调查实验法
利用体育教学课，由学生在教师的引导和组织下实验完成一些不过分依赖器械，简单易行，有充分安全保障的团体类拓展训练项目，同时调查和了解学生的感受与体验心得。
2.文献资料法
查阅大量有关资料文献，收集大量有关的信息。充分了解拓展训练这一新兴项目。
三、结果与分析
1.拓展训练的起源与现状
拓展训练起源于二战期间的英国，是利用一些自然条件和人工设施对年轻海员做一些心理挑战的活动和项目，训练他们的海上生存能力和生存技巧，以此来提高他们的心理素质。后来逐步被应用到企业人才培训中。 再后来训练对象由海员扩大到军人、工商业人员、学生。现在的拓展训练主要称之为"心理行为训练"。
2.拓展训练引入中职体育课堂的依据
2.1目标的一致性
拓展训练的目的就是通过创设各种情景，让学员亲身参与体验，交流总结，从而提高学员们的综合素质，实现超越自我，战胜自我，熔炼团队的目的。
2.2练习方法和手段的相互渗透性
拓展训练重在学员体验，从学员在面临挑战和危机时入手，通过体验式学习的过程从中形成新的品质，这其实在我们体育课程中的情景教学中以有渗透，我们体育教学中通过学生发现问题，教师引导，学生的不断重复练习，改进技术动作，再去体验，收获成功。两者都是采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，建立动作定型。
2.3场地器材的简洁性
拓展训练教学除了要有教师做指导外，关键的要具有活动空间和活动器材。
3.拓展训练在课堂开展的一般流程
3.1 在课堂中开展拓展训练一般要把握五个基本环节：需求分析、设计开发、活动体验、分析交流、评价追踪。
首先要根据学生主体情况，进行一定的调查分析，找出他们问题所在，这要求教师在平常的教学中积极发现问题，多留心学生的心理表现，注意学生在平时的细节。再对症下药设计开发出适合的拓展项目。最后还要对学生的参与体验进行评价，并且要课后追踪学生是不是有所收获。对症下药有没有效果。
3.2拓展训练运用于体育课程的教学实验与调查分析
对呼和浩特市机械工程职业技术学校的6个教学班级的学生分别进行了2节拓展训练课，具体项目如下表一，并对学生发放问卷调查表。
表一
在教学中，学生表现了极大的兴趣，并积极投入到练习中去。尽管在一些项目练习中还存在着由于心理原因而表现出来的犹豫不决、恐惧、害羞等现象，但在教师与同学的鼓励下，都能收获成功，并在成功后表现出了极大的胜利感和自豪感。在课后的问卷调查中职生表示出了对拓展训练的极大喜欢，大部分同学认为上完课后自己的自信心、团队协作、等方面都有较大提高。并建议在体育课中多开展拓展训练。
四、结论
拓展训练直接针对心理健康和社会适应能力的培养，它能使学生认识自身潜能，增强自信心、改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体，增进集体意识；改善人际关系和与他人合作。
拓展训练引进中职体育是对体育新课程的良好补充，更是教育思想和理念上的创新，它可以丰富我们体育课程的内容，增加体育课程的实用性、趣味性和挑战性，充分体现了体育课程的多功能性和价值。拓展训练进入课堂将更好的为提高学生的综合素质服务，更好的突显体育课程中"健康第一"的教学理念。它将给我们的体育课程带来新的活力。
五、建议
1.拓展训练的练习强度不大，但对心理的负荷是比较大的，建议在体育课堂开展时积极与其他项目结合，合理安排课堂的运动量，是学生生理、心理全面的发展提高。
2.拓展训练是体验式项目，一个项目第一次体验，学生感受很多，收获也很多，反复进行时学生的心理上就达不到第一次的锻炼效果，所以建议对拓展项目多创新，多去开发整合。
3.拓展训练的开展安全是第一保障，安全一定要到位。
