中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）09（b）-0201-02
当前，宁夏青少年大多具备一定的体育知识和体育技能，参与体育活动和体育锻炼的意识比较强、积极性也比较高。但是，在青少年参与体育活动和体育锻炼的实践中，仍暴露出不少的问题，以致于青少年由于不科学的体育运动而导致的各类问题如体育锻炼效果不佳、运动损伤、参加完较为剧烈的体育考试后因低血糖或运动性贫血等导致晕厥、发生体育运动伤害事故甚至出现运动性猝死等事件时有发生。因此，重视并及时纠正宁夏青少年运动过程中存在的健康的体育理念、科学的运动行为和习惯，并使其积极地养成良好的体育行为习惯是非常重要的。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
银川能源学院10级、11级200名在校大学生。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
以体“育行为习惯”“和谐社会”“青少年健康体育”等为关键词，通过《中国学术期刊》知网查阅相关文献资料百余篇为研究奠定了理论基础。
1.2.2 问卷调查法
通过对银川能源学院不同地区200名大学生进行抽样调查，本次共发放问卷200份，回收问卷197份，回收率98.5%；有效问卷186份，有效率94.4%。本问卷的效度与信度系数均为0.95，均满足问卷调查法要求及本研究的需要。
1.2.3 数据统计法
对调查问卷所得数据，运用Excel进行分析、整理。
2 研究结果与分析
2.1 学校体育教学现状分析
专业技术优秀的老师和良好的教学环境是取得最优秀教学效果的前提，高效的教学活动反过来是促进感染学生参与运动的载体。学校体育教学活动，是青少年良好体育行为习惯培养和构建的主要场所，是学生个性得以良好的发展，培育终身体育的源泉。学校体育教师的专业水平，场馆设施，都是影响青少年投入体育运动的因素。
从调查结果统计（表1）可以看出，学生对体育活动感兴趣的占到了被调查学生总数的79%，只有极少数学生对体育活动不感兴趣。从表2我们看出学生对体育教师的授课内容、体育教学环境设施的不满比例较高，占51.7%，说明我们的授课内容、方式方法，教师技术水平和场地设施等都不能满足学生的上课要求，从而影响青少年学生们参与体育活动的热情，与表1形成明显的对比，一边是想运动，一边是条件限制。
从表3可以看出，大学生对体育课作用与意义的指标看，有25.8%的同学是为了应付考试，17.7的学生为强身健体，14.5的学生为愉悦心情，只有29%的学生为获得技能，其他的占12.9，经过访谈，有身体不易运动的，请假的，运动损伤等原因。这就说明较多的学生对体育课的作用与意义不明确。
3 宁夏青少年良好体育行为习惯培养的策略
在对宁夏青少年良好的体育行为习惯进行培养时，可以尝试运用以下几个策略，以便青少年能真正地建立起自己良好的体育行为习惯。
3.1 积极营造轻松快乐的体育运动环境
轻松愉快的体育运动环境对于培养青少年良好的体育行为习惯有着重要作用，而轻松愉快的体育运动环境的营造需要学校领导和体育教师的积极参与，要高度重视体育运动，并有效地对体育设施、体育器材、体育场馆等进行利用和维护。
3.2 积极培养青少年对体育运动的兴趣
而在激发青少年对体育运动的兴趣时，要考虑到青少年的年龄特点、性别、身体发育状况以及已有的体育知识，运用多样的教学方法巧妙安排教学内容，小组活动教学、开展多样的体育活动―― 校运动会、体育竞赛等，以吸引青少年主动参与到体育锻炼之中。
3.3 积极建立规定的课堂常规
积极建立规范的课堂常规，有利于促进青少年养成规范的意识，进而自觉地养成良好的课堂行为习惯，明确如何规范地进行体育学习。
3.4 积极提高体育教师的专业素质
在青少年良好体育行为习惯的培养过程中，体育教师发挥着极其重要的作用。
4 宁夏青少年良好体育行为习惯培养对构建和谐社会的意义与作用
青少年体育行为习惯的培养，对于构建和谐社会具有非常重要的意义与作用，具体来说表现在以下几个方面。
4.1 有助于培养身心健康和谐发展的个体
和谐社会的构建，离不开人的和谐这一最为基础和重要的因素。青少年通过积极学习体育并养成良好的体育行为习惯，将会极大地促进其自我的和谐。恐惧、焦虑等不良心理，形成乐观、积极、向上的人生态度。青少年的身心和谐发展，在未来的工作、生活过程中也会逐渐成为身心健康和谐发展的个体，进而促进和谐社会的构建。
4.2 有助于促进人际关系的和谐
要想构建真正和谐的社会，需要社会成员间能够做到诚信友爱、互相帮助，进而形成一种和谐的人际关系。和谐人际关系的建立是推动我国构建社会主义和谐社会的一个重要动力，但在当前，我国人际关系的状况却非常令人担忧，不公平、欺诈、欺人等现象时有发生。因此，要想建成真正和谐的社会，首先要从建立和谐的人际关系着手。而体育作为我国社会主义文化事业中不可分割的一部分，在促进人际关系的和谐方面起着极其重要的作用。 青少年通过学习体育并养成良好的体育行为习惯，会与不同年龄、不同性别、不同地区有着相同体育爱好、体育认知和体育行为习惯的人在心理上产生共鸣，进而使彼此间的心理距离缩短，促进相互之间的沟通和了解，从而较为容易地建立起亲密平等而又和谐的人际关系，而和谐人际关系的建立，将大大促进和谐社会的构建。
4.3 有助于社会的安定
我国要建立的社会主义和谐社会，既是一个充满活力的社会，又是一个富有秩序的社会。因此，社会的安定对于和谐社会的构建有着重要的作用。而从某种程度上来说，体育运动可以成为促进社会稳定的一个重要途径。
根据相关专家的研究，人生来就有一种与生俱来的攻击性，而人时时可能施放出的天然攻击性导致社会经常会出现不安宁的状态。对于人类的这种攻击性，仅仅靠压抑和控制只能收到暂时的效果，若找不到一条长期的发泄途径，将会导致一些难以预料的恶性事件爆发。而体育运动是疏导人类攻击性的极其重要的途径，有着一定的竞争性。人们在体育运动中，可以有意识、带责任感地在种种规范的控制下对自己的攻击性行为进行发泄，而且不会因此而增长仇恨。因此，青少年通过学习体育并养成良好的体育行为习惯，可以使自身具有的攻击性行为得到合理发泄，进而减少青少年中常会出现的打架、斗殴等现象，从而大大促进和谐社会的构建。
4.4 有助于人的社会化
作为一种特殊的社会文化活动的体育运动，其顺利开展和进行离不开各种明确而细致的行为规范，如竞赛规程、比赛规则、体育道德等。处在体育运动中的人们，深知这些行为规范是保证体育活动得以进行和延续的必要条件，因而对这些行为规范的遵守有着共同的要求。而行为规范的培养是青少年在进入社会前不可或缺的社会化过程，同时只有青少年真正实现自己的社会化，才能更好地融入到社会之中，进而促进和谐社会的构建。
4.5 有助于全民健身运动的开展
中国要构建的社会主义和谐社会，希望所有的人民都能享有健康的身体，因而从当前到今后的很长一段时期内，还会大力推动全民健身运动的开展，以切实提高人民的身体素质。
青少年一旦通过学习体育养成了良好的体育行为习惯，很可能会在今后的一生中都遵循这一良好的习惯，从而养成终身体育锻炼的习惯，使自身的身体素质不断得到提高。而一代又一代的青少年通过养成良好的体育行为习惯并将其贯彻到自己一生的发展过程中，再加上其对周围人群的体育影响，将会极大地促进全民健身运动的开展，进而促进和谐社会的构建。
