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浅论大学生心理危机及干预措施

  这些年来,由于大学生心理危机处理不当而引起的极端事件屡见不鲜,如何有效地对大学生的心理危机进行干预,已经成为社会各界的关注热点。为此,本文针对大学生心理危机的特点及表现进行了分析,并提出了一系列干预措施,对高校心理危机预防及干预工作的顺利开展具有一定的参考意义。
  一、大学生心理危机的特点及表现
  大学生心理危机主要具有如下特点:1)易察性。由于大学生和同学、老师之间的接触相对频繁,因此,一旦存在异常,极易被发现;2)突发性。通常而言,大学生心理危机常常突如其来,且难以控制;3)无助性。由于大学生心理危机常常意外降临,因而导致其无所适从,很难从无助中走出来;4)危险性。大学生心理危机之中常常隐含着许多危险,可能影响其正常学习与交往,还可能思维、意识失控,甚至发生自杀或杀人等极端事件;5)潜在性。由于大学生心理危机多数并不直接爆发,而是隐藏域内心深处,一旦遭遇某些应激事件,就会产生心理危机。
  大学生心理危机时往往会有多种表现,如生理、情绪、认知、行为等方面的表现,这些反应相互影响和作用,导致大学生各方面功能水平全面下降。1)生理表现,如头晕、免疫力降低、失眠、不思饮食、敏感、易紧张、肠胃不适等等,这主要时由于心理危机时人体免疫、神经系统调节功能产生了变化,若没有得到及时干预,会对大学生身心健康造成严重影响,导致各种疾病出现;2)情绪表现,若教师或学生发现其经常性的心不在焉、闷闷不乐、垂头丧气等,应予以重视。否则,将会对其社会功能带来严重损害,导致其心理素质严重下降,各种心理问题接踵而来,严重时甚至引发精神类疾病;3)认知表现,如记忆力减退、反应迟钝等。愤怒、抑郁等情绪会对其心理平衡带来影响,导致其无法准确记忆,正常思考,此时,他可能觉得生存毫无价值,可能出现自责、自恨,严重时甚至引发自杀行为;4)行为表现,如课堂难以集中注意力、无法专心致志地学习;逃避困难,回避他人,对自己或他人做出破坏性的行为,例如酗酒、抽烟、自杀、杀人等。
  二、加强大学生心理危机干预的措施
  (一)积极开展心理教育,预防大学生心理危机的产生
  “万事预为先”,为了避免大学生心理危机,首先必须树立“预防为先”的意识,以高校全体大学生为对象,积极开展各类心理教育,不能只关注已经出现心理危机的少数个体。与此同时,应加强事前预防,注重辅、教结合,关于教育内容应全面覆盖心理健康、素质、思想道德等多方面的教育,使大学生树立正确地世界观、人生观、价值观,逐步完善和提高自我,学会自我认知、体验及控制,不断大学生的适应能力,使其能够正确应对各种不良及负面现象,学会有效地释放和缓解压力,在与人交流时,能够学会营造一个良好的人际关系氛围,找到可以倾心交流的知己好友。此外,还应对大学生进行恋爱心理教育,使其树立一个正确地爱情观。
  (二)加强危机源管理
  研究发现,大学生心理危机主要来源于学习及前程等方面的压力,因此,为了更好地干预心理危机,必须从这些方面入手,对心理危机源进行有效管理。一方面,应对大学生应激及感知能力进行训练,以有效减轻其压力感,使学生能够以更为乐观和积极的态度面对危机源,将其视为锻炼自己及成长的机会;另一方面,由于危机源对于不同专业、年级、性别的大学生而言,也存在着一定的差异性。因此,必须对学生群体进行分类,并采取不同方法予以控制。如女学生在前程、异性关系及独立自主方面的压力均大于男学生,因此,高校应专门针对女学生的就业及独立能力进行培养。
  (三)加强对大学生正确选择心理危机应对方式的指导
  当大学生产生心理危机时,采用良好的应对方式可使大学生乐观面对危机、解决问题。为此,应对大学生正确选择心理危机应对方式进行科学指导。一方面,应转变其认知方式,培养其积极看待问题的态度,使其学会辨证地看待所遇到的各种问题。若遭遇失败,可引用“塞翁失马,焉知祸福?”等方式来自我安慰;另一方面,情感上应学会自我调整,释放不良情绪,面对困难时,应引导其对自己进行正确地评价,切勿将目标定的太高,能够有效地控制情绪,积极、乐观地进行自我暗示,能够创造使自己快乐的情绪;此外,行为方面可鼓励大学生选择积极应对方法,如将自身不受社会认可的欲望、情绪转变为易被社会接受的形式,通过升华使自己活得满足。
  (四)大学生心理危机产生后的干预措施
  若大学生已经产生心理危机,干预人员应及时进行干预,并为其提供有效的帮助,首先,先明确危机源,何事引起大学生心理危机,其对于该事件的感受,是否存在自伤或伤人等危险行为,从大学生角度对心理危机进行界定;其次,确保当事人的安全性,防止大学生对自我及他人带来身心伤害;再次,应根据大学生需求,寻找社会支持。如父母、知己好友、恋人的支持等。干预中心应尽快联系大学生的父母好友,以及时获取支持;此外,应确定相应的目标和计划,对如何解决问题制定计划,如首要问题如何解决,最易解决哪个问题,影响干预效果的因素等;应进行科学的干预。这是最核心的环节,在此环节,应对危机进行有效识别,并选择合适的时机。干预人员应对可选择的解决方案进行探讨,并对当事人提供几种方案,从其那里获得直接、真实的承诺后,确保其能予以实施;最后,应对方案的效果进行反馈和评估。干预期间应对干预措施的效果进行评估,以随时进行调整,获取最佳方案,并对干预结果进行评估和安排。
  三、结束语
  综上所述,大学生心理健康是大学生教育的关键环节,是维护大学校园稳定的重要因素,因此,应当给予一定的重视。心理危机会影响大学生的健康成长,而有效的干预则能较好的避免心理危机带来的危害。但有效干预措施还需要长期的积累和科学的指导,才能更好地发挥心理危机干预的作用,进而促进大学生综合素质的全面提升。

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