中图分类号：G633.41 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）03（c）-0164-01
现代信息加工心理学认为，人的记忆是信息加工的过程，人们将信息进行不同程度的编码和处理后输入大脑，形成记忆系统。人类巨大的记忆潜力没有被挖掘，这就牵扯到遗忘的问题。语言学习效果的好坏和个体记忆水平、遗忘程度息息相关。对英语学习者而言，语音、词汇、语法的学习离不开牢固的记忆系统，要求学生和遗忘作斗争。
1 遗忘规律综述
1.1 艾宾浩斯遗忘曲线
德国著名记忆学家艾宾浩斯曾运用无意义音节的组合探究遗忘规律。他发现记忆保持的数量和时间间隔有着一定的联系：接受新知识的第一天内，如不加以复习，记忆内容会遗失70%；第二天后还剩下20%；从第三天起，遗忘的速度逐渐减慢，逐渐趋向平缓。可见，遗忘的速度先快后慢，接受新知识的短时间内是巩固记忆的黄金时间。
1.2 痕迹衰退说
痕迹衰退最早由亚里士多德提出。此后，桑代克通过试误实验，指出刺激与反应的联结，从而发展了亚里士多德的观点。桑代克强调个体的反应是不断刺激的结果。如果某种刺激不断强化，记忆痕迹更加清晰；反之，记忆痕迹逐渐衰退。可见，对新知识的不断回述、再认、巩固能防止记忆痕迹的淡化，“温故知新”是巩固记忆效果的良方。
1.3 干扰说
部分心理学家认为，随着新知识输入数量的不断增大，知识之间容易产生干扰，相互抑制，内容上也会发生混淆。根据干扰产生的原因，人们将其分成前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制指先前所学知识之后所学内容的影响，而倒摄抑制则是最近学习的内容对开始所学知识的影响。进一步研究证明，记忆内容的干扰很大程度上取决于材料的相似性、记忆时间的间隔、知识呈现的位置。
1.4 压抑说
压抑说由精神分析学派代表佛洛依德提出。压抑理论认为，能引起人们积极情绪的内容很容易被人们记住；遗忘产生的原因正是人们不愿回忆令他们痛苦悲伤的经历，而压抑则把个体主观排斥的内容隐藏，不让它在意识中出现。心理学实验表明，如果主体在记忆过程中处于自愿状态，记忆活动不存在外在压力，则大脑活跃、兴奋度高、记忆效果好。
2 高职院校学生特点
随着我国经济的快速发展，培养出“技术、生产、管理、服务等领域的高级应用型人才”的呼声越来越高，职业教育的发展也越发得到国家重视。接收专科层次教育的高职学生普遍入学分数较低，学生素质参差不齐，在学习过程中也不同程度地暴露了一些问题：学习动机不明确，积极性主动性不高，学习过程被动，缺乏自律；学习自觉性不够，容易分心；对自身学习缺乏信心，厌学情绪浓烈。
关于英语学习，很多学生抱有错误的观念：英语枯燥乏味，和所学专业不相关。这种“工具型动机”严重影响了学生的学习兴趣。究其原因，学生对英语学习的重要性还没有得到充分的认识：随着国际交流合作的不断深入，英语逐步成为开启国际交流与合作的钥匙，对英语掌握的熟练程度也成为衡量人才的重要指标。因此，英语学习直接关乎高职学生的就业。
3 对策
3.1 科学安排材料
对记忆材料的合理安排，可以体现在位置、内容、时间间隔三个方面。就材料出现的位置来看，分段记忆比集中记忆的效果更好，研究发现，长篇累牍的记忆往往以牺牲中间部分为代价，效率低下。学生应当避免过长时间连续学习，科学地根据记忆线索分阶段学习，劳逸结合。
排列相近的各材料内容越相近，干扰作用越大。这一点启发教师教学内容安排上，尽量避免相近内容的高频出现。而阶段性学习中，教师应总结或启发学生归纳新旧知识的共同性和差异性，避免干扰抑制。
就学习时间间隔而言，如果学习材料之间有足够的间隔，大脑就有充足的时间对所学知识进行整合处理；如果学习材料之间间隔不足，大脑无暇处理信息，新旧知识间就容易相互干扰，影响学习效果。因此，学生的学习过程中要注意把握知识的输入频率，以科学的节奏吸收新内容。
3.2 过度学习和及时复习
根据心理学家苛鲁格的实验，150%的学习程度被证明是最有效的记忆保持。
及时复习也是加深印象的有效途径。艾宾浩斯遗忘曲线表明遗忘速度先快后慢，呈负增长型。为了有效巩固记忆信息，复习频率应当与遗忘速率相对应，先密后疏，确保将瞬间记忆转变成永久记忆。
3.3 精细加工记忆材料
在记忆过程中，信息的输入至关重要。乌申斯基说过，教师要使学生牢固地记住知识，就应该调动学生的各处感官：眼、耳、肌肉，努力地参与感觉，加深印象。高职学生在记诵单词的过程中，不仅需要眼看，还要口读，手动，联想，让信息通过眼、口、手、心等途径精细加工，丰富信息输入的途径，加深印象。
3.4 提升学习动机
孔子说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，浓厚的学习兴趣能够激发大脑的思维，而思维是记忆和学习的关键动力。教师应引导学生在了解英语学习重要性的基础上，明确学习目的；此外，教师真诚的鼓励也是激发学生学习动机的有效方式。
4 结语
通过对不同流派遗忘规律的分析，并结合高职高专学生的特点，可以从以下方面着手提升高职英语教学效果：（1）科学安排教学材料，把握知识传输的时间间隔；（2）引导学生及时复习，过度学习；（3）在知识输入过程中精细加工记忆材料；（4）提高学生的内部学习动机。
在具体教学过程中，教师应科学灵活地选用教学方式，深入浅出，寓教于乐，提升高职英语教学的效果。
