一、中学生心理健康问题的成因
（一）家庭因素
诚然，问题家庭也是导致中学生心理问题出现的不容忽视的诱因。专制型家庭中，家长对子女期望值过高，当儿女达不到要求时就横加指责、呵斥甚至“棍棒”侍候，使孩子的自信心下降、进取心消失；破碎型家庭由于子女被疏于管理和教育，容易养成偏执、仇视、自卑、好斗等不良习惯；不良行为型家庭中家长行为不检点、粗鲁、脏话连篇，甚至作风不良、赌博、盗窃腐化等直接影响子女品行的发展。
（二）社会因素
一些消极因素会对我们的人生观、价值观产生了不良的影响。例如，社会贫富差距的拉大使一部分同学长期生活在心理压抑之中；单亲家庭的增多，导致这些家庭的同学得不到完整的亲情关爱；社会的主流人才观与新课程理念相悖，一部分同学在社会评价中屡遭挫折，其心理自信及成功期望不能正常建立，等等。犯罪分子的诱骗、腐蚀、教唆；营业性歌舞厅、网吧的诱惑等等，都会对身心发展不成熟，缺乏鉴别能力、缺乏自控能力的我们容易产生误导。
（三）学校因素
一是当前的考试制度导致部分通信求知欲减弱、学习热情降低。素质教育评价体系尚未完善，有些学校甚至仍然把“升学率”作为惟一追求的办学目标。我们进入中学后，大考小考不断，逢考必排名次，这给我们造成巨大的心理负担，学习心理被扭曲。二是部分老师对我们缺乏耐心、爱心。有很大一部分同学是由于上课听不懂才导致作业不会做。老师不能持之以恒耐心教育，或者为了完成学校交给的繁重的任务因心力交瘁而无暇顾及，甚至因恨铁不成钢而呵斥、辱骂、粗暴对待，这样不但不能收到良好的教育效果，反而使我们厌学、逃学，导致恶性循环。
（四）学生自身因素
辩怔唯物主义哲学认为，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因起作用。中学生心理问题的形成，最终还是由自身发生的。但是否由此结论为，学生本人应负起主要责任呢？答案是否定的。理由是，作为中学生的我们心智发展尚不健全，在受到社会上种种不良思潮及错误观念的冲击下，我们往往不能正确地自我认知，存在对自己或社会的期望值过高，基本生活技能缺乏，依赖性强，受挫能力弱等各种心理问题。
二、中学生心理健康问题的对策
（一）重视家庭教育的影响
家庭是我们最早接触的环境，家庭心理环境对我们的心理品质的形成和发展影响巨大，因此创设和谐宽容的家庭心理环境至关重要。家长对我们要有合理的期望，不可盲目攀比。如果期望值过高，一旦无法达到则会因失望而对我们进行责备、辱骂，甚至殴打，长此以往，孩子会变得孤僻、暴躁，不懂得爱人，也不会为人所爱。因此，父母关心我们，就要学会与我们进行良好的沟通。特别是当我们面临失败时，要少一份训斥，多一份宽容和鼓励。
（二）注重社会力量的参与
心理健康教育只有得到社会的支持和认可，才能真正开展。因此，对影视传媒和娱乐场所等的管理和监督需要社会相关部门积极配合。只有创设出全体成员共同参与和支持心理健康教育的环境与氛围，才能给中学生的健康成长予以有力的保障。政府及社会应加大中学生网络信息管理的规章制度，组建网络信息筛查队伍，加强网络信息的监管力度，从源头避免不良信息传播。同时加强网络违法的整治力度，查封不良网站，避免有害信息侵蚀中学生的心理健康。
（三）建立健全学校心理健康教育和干预机构
学校应把心理健康教育看作是育人的重要环节，不仅要建立心理健康咨询机构，还应对全体教职员工进行相应的培训和考核，并将考核结果纳入对老师的岗位评定指标体系之中。从而使学校的每名教职员工都成为合格的“灵魂工程师”。对日常我们出现的心理问题不仅做到及时干预，还要做到老师间的互相配合以及与家长的沟通的联动机制。把我们可能出现的心理问题和隐患，消除在萌芽之中。为我们生创造一个良好的心理成长环境，使其都能顺利度过青春期。
（四）老师应主动承担起“心理保健医生”的角色
老师要给行为不良、心理健康出现问题的同学倾注更多的爱。老师要在课堂、作业批改、课后辅导等方面对这些同学予以倾斜，对这些同学在学习上要降低要求，要耐心进行讲解，不能情绪化，应多进行赏识教育，在行为上要坚持目标的梯度性，要遵循循序渐进的原则，要尊重我们的个性发展，让我们摆脱失败的阴影，重树学习的信心和勇气。作为老师不能随便揭短、讽刺、挖苦、体罚和变相体罚我们，要呵护我们可怜的自尊心，要因材施教。同时，要善于挖掘我们的闪光点，帮助我们树立正确的人生观和价值观，坚持正面教育、榜样示范教育，尊重我们个人的隐私。
（五）加强自我管理以及自我教育
信息时代下我们心理健康教育主要还是要通过自我管理以及自我教育，通过自我管理以及自我教育，有效规范自身的网络行为，并改善或消除我们自身心理障碍。心理健康教育主要是一个自我完善、自我管理以及自我教育的?^程，因此，应充分调动起自我管理及教育的自觉性以及积极性。此外，还可以根据自己的特长以及兴趣爱好，有意识地帮助同学及老师完成一些如资料查阅、稿件的打印等任务，在任务完成中体会到自己的价值。
三、结束语
综上所述，心理健康教育不是一朝一夕就能见效的，它需要社会各方合力，需要持之以恒的努力。我们在提高自身思想素质、文化素质和身体素质的同时，还要重视良好心理素质的培养，使自己成为现代社会所需要的创新人才。
